شروع روان‌درمانی یک تصمیم مهم و شجاعانه است. اما برای اینکه این مسیر به نتیجه برسد و بهبودی واقعی حاصل شود، تنها حضور در جلسات کافی نیست. بهره بردن از روان‌درمانی به یک تعامل فعال و آگاهانه بستگی دارد. در…
همه ما گاهی اوقات ترس از تنها ماندن را تجربه می‌کنیم، اما تاثیر طرحواره رهاشدگی بر زندگی برخی افراد، آن را به یک باور عمیق و مداوم تبدیل می‌کند که بر تمام ابعاد زندگی‌شان سایه می‌افکند. این باور عمیق و…
بسیاری از والدین در لحظات استرس یا خستگی، ممکن است صدای خود را بالا ببرند و فریاد بزنند. شاید به نظر برسد که این یک واکنش طبیعی است، اما پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهند که تاثیر داد و فریاد بر سلامت…
جدایی یکی از سخت‌ترین و دردناک‌ترین تجربیات زندگی است. پایان یک رابطه، چه پس از سال‌ها زندگی مشترک و چه در ابتدای راه، می‌تواند با غم، خشم و سردرگمی همراه باشد. حال ممکن است برای شما سوال باشد که از…
ممکن است در زندگی خود با احساسات عمیق غم، ناامیدی یا نگرانی‌های بی‌اندازه دست و پنجه نرم کرده باشید. شاید حتی گاهی به ذهنتان خطور کرده که دیگر توان ادامه دادن را ندارید. این افکار ممکن است ترسناک و گیج‌کننده…
همه ما در زندگی با این سؤال مهم مواجه می‌شویم: “کی وقتش می‌رسد؟” از نظر اجتماعی و فرهنگی، ازدواج یک گام بزرگ است که اغلب با فشارها و انتظاراتی همراه است. اما واقعیت این است که بهترین سن ازدواج یا…
در دنیای پرشتاب امروز، شبکه‌های اجتماعی به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره ما تبدیل شده‌اند. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا احساس می‌کنید دامنه‌ی توجه‌تان کوتاه‌تر شده و اختلال توجه و تمرکز (ADD) در انجام…
هر کودکی منحصربه‌فرد است، اما درک تفاوت کودکان درونگرا و برونگرا می‌تواند به والدین، مربیان و مراقبان کمک کند تا نیازهای خاص آن‌ها را بهتر بشناسند و محیطی مناسب برای رشد و شکوفایی‌شان فراهم کنند. درونگرایی و برونگرایی در کودکان…
خیانت، یکی از دردناک‌ترین تجربیات در روابط عاطفی است که می‌تواند اعتماد را از بین ببرد و زخم‌های عمیقی بر جای بگذارد. اما زمانی که پای “خودشیفتگی” به میان می‌آید، ابعاد این خیانت پیچیده‌تر و آسیب‌های آن عمیق‌تر می‌شود. خیانت…
نسل دهه 60 شمسی در ایران، نسلی منحصر به فرد است که در آستانه‌ی تغییرات عمیق اجتماعی و فرهنگی قرار گرفت. این نسل، به ویژه دختران دهه 60، در یک شکاف تاریخی بین سنت و مدرنیته بالیدند؛ از یک سو،…
