آیا تا به حال احساس کردهاید که رابطه شما با همسرتان در برخی زمینهها عالی است، اما در برخی دیگر (مثل مسائل مالی یا ارتباط با خانوادهها) همیشه به بنبست میخورید؟ داشتن یک تصویر شفاف از نقاط قوت و ضعف رابطه، اولین قدم برای ساختن یک زندگی پایدار است. پرسشنامه رضایت زناشویی انریچ (ENRICH Marital Satisfaction – EMS) دقیقاً همان ابزاری است که این تصویر شفاف را به شما میدهد.
این آزمون که یکی از معتبرترین تستهای زوجدرمانی در جهان است، به زوجین کمک میکند تا فراتر از احساسات لحظهای، نگاهی عمیق و همهجانبه به کیفیت زندگی مشترک خود داشته باشند.
تست انریچ چیست و چرا برای زوجها ضروری است؟
پرسشنامه انریچ (ENRICH) مخفف عبارت “ارزیابی و پرورش رابطه، شناسایی مسائل ارتباطی و شادی” است. نسخه استاندارد این آزمون (EMS) دارای ۴۷ سوال است که پاسخ به آنها در یک طیف (از کاملاً موافقم تا کاملاً مخالفم) مشخص میشود.
این تست فقط برای زوجهای مشکلدار نیست؛ بلکه برای هر زوجی که میخواهد:
-
مشکلات بالقوه و پنهان رابطه را قبل از بحرانی شدن شناسایی کند.
-
نقاط قوت رابطه خود را بشناسد و آنها را تقویت کند.
-
کیفیت جلسات زوجدرمانی را بالا ببرد و مسیر درمان را کوتاهتر کند.
این تست چه ابعادی از زندگی مشترک را میسنجد؟ (۱۲ زیرمقیاس کلیدی)
قدرت اصلی تست انریچ در جامعیت آن است. این آزمون ۱۲ جنبه حیاتی زندگی زناشویی را زیر ذرهبین میبرد:
- پاسخ قراردادی (تحریف ایدهآل): آیا شما واقعیت رابطه را میبینید یا سعی دارید همه چیز را “عالی و بدون نقص” نشان دهید؟ این مقیاس صداقت شما در پاسخگویی را میسنجد.
- رضایت زناشویی: حس کلی شما نسبت به رابطه، عشق و همسرتان چقدر مثبت است؟
- موضوعات شخصیتی: میزان رضایت شما از رفتارها، عادات و ویژگیهای شخصیتی همسرتان.
- ارتباط زناشویی: کیفیت گفتگو، گوش دادن و درک متقابل بین شما چقدر است؟ آیا میتوانید احساسات خود را راحت بیان کنید؟
- حل تعارض: نحوه مدیریت دعواها و اختلافات. آیا دعواهای شما به راه حل ختم میشود یا کینه؟
- نظارت مالی: نگاه شما به مدیریت پول، پسانداز و خرج کردن چقدر با همسرتان هماهنگ است؟
- فعالیتهای اوقات فراغت: آیا از زمانهایی که با هم میگذرانید لذت میبرید؟ آیا تعادلی بین تفریحات فردی و مشترک وجود دارد؟
- روابط جنسی: میزان رضایت از صمیمیت جنسی و توانایی گفتگو درباره نیازهای جنسی.
- ازدواج و بچهها: توافق بر سر فرزندآوری و شیوه تربیت فرزندان.
- بستگان و دوستان: مرزهای رابطه با خانوادهها و دوستان چقدر سالم است؟ آیا دخالت اطرافیان مشکلساز شده است؟
- نقشهای برابری زن و مرد: دیدگاه شما درباره تقسیم وظایف خانه و شغل چقدر سنتی یا مدرن است و آیا با همسرتان توافق دارید؟
- جهتگیری عقیدتی (مذهبی): میزان اشتراک در باورهای معنوی، اخلاقی و مذهبی.
چه کسانی باید این تست را انجام دهند؟
-
زوجهای دارای تعارض: اگر احساس میکنید زبان هم را نمیفهمید یا مدام بر سر مسائل تکراری بحث میکنید، این تست ریشه مشکل را نشان میدهد.
-
زوجهایی که قصد بهبود رابطه را دارند: حتی اگر مشکل جدی ندارید، این تست مثل یک “چکاپ سالانه” به شما کمک میکند رابطه را تازه و پویا نگه دارید.
-
متقاضیان زوجدرمانی: این ابزار به مشاور کمک میکند تا در جلسات اول، به جای صرف وقت طولانی برای کشف مشکلات، فوراً روی نقاط دردناک تمرکز کند.
نقش کلینیک در تحلیل تست انریچ
پر کردن پرسشنامه تنها نیمی از راه است. تحلیل اینکه چرا نمره شما در “حل تعارض” پایین است یا چرا در “مسائل مالی” اختلاف نظر دارید، نیاز به تخصص دارد.
در کلینیک ندای آگاهی تا آرامش، روانشناسان متخصص خانواده و زوجدرمانی، نتایج تست انریچ را تحلیل کرده و به شما کمک میکنند تا از این “نقشه راه” برای بازسازی صمیمیت و ساختن خانهای امن و شاد استفاده کنید.
