عشق چیست؟ این سوالی است که قرنها شاعران و فلاسفه به دنبال پاسخش بودهاند. اما در دنیای روانشناسی، رابرت استرنبرگ پاسخی علمی و دقیق برای آن پیدا کرده است. آزمون مثلث عشق استرنبرگ (STLS) ابزاری است که به شما کمک میکند تا “نوع عشق” خود را بشناسید و بفهمید که رابطه شما بر چه پایههایی استوار است.
این آزمون به جای نگاه کلی به عشق، آن را به سه جزء اصلی تجزیه میکند تا تصویری شفاف از نقاط قوت و ضعف رابطه شما ارائه دهد.
نظریه مثلث عشق: سه ضلع حیاتی یک رابطه
استرنبرگ معتقد است که عشق کامل مانند یک مثلث است که سه ضلع دارد. این آزمون با ۴۵ سوال، میزان حضور هر یک از این سه ضلع را در رابطه شما میسنجد:
۱. صمیمیت (Intimacy) – ضلع گرم
این ضلع شامل احساس نزدیکی، پیوند، و اعتماد است.
-
چه چیزی را میسنجد؟ آیا میتوانید رازهایتان را به هم بگویید؟ چقدر از نظر عاطفی احساس نزدیکی میکنید؟ آیا از رفاه و خوشحالی یکدیگر حمایت میکنید؟
-
نبود آن: رابطه سرد و دور میشود.
۲. شور و اشتیاق (Passion) – ضلع داغ
این ضلع مربوط به جاذبههای فیزیکی، جنسی و هیجانی است.
-
چه چیزی را میسنجد؟ میزان کشش جنسی، اشتیاق عاشقانه و هیجان دیدار یکدیگر. این همان جرقهای است که معمولاً آغازگر روابط است.
-
نبود آن: رابطه تبدیل به یک دوستی معمولی میشود.
۳. تعهد (Commitment) – ضلع سرد (عقلانی)
این ضلع تصمیمگیری آگاهانه برای ماندن در رابطه است.
-
چه چیزی را میسنجد؟ تصمیم کوتاهمدت برای دوست داشتن یک نفر و تعهد بلندمدت برای حفظ آن عشق در فراز و نشیبهای زندگی.
-
نبود آن: رابطه ناپایدار و شکننده است.
انواع عشق: شما کجای این مثلث هستید؟
بر اساس اینکه کدام یک از این سه ضلع در رابطه شما وجود دارد یا ندارد، استرنبرگ ۸ نوع عشق را تعریف میکند. این آزمون به شما میگوید رابطه شما در کدام دسته قرار میگیرد:
-
فقدان عشق: هیچکدام از ابعاد وجود ندارد.
-
عشق دوستانه (Liking): فقط صمیمیت (مثل یک دوستی خوب).
-
عشق شیفتهوار (Infatuated): فقط شور و اشتیاق (عشق در نگاه اول که زود فروکش میکند).
-
عشق پوچ (Empty): فقط تعهد (مثل ازدواجهای اجباری یا زوجهایی که فقط همخانهاند).
-
عشق رمانتیک (Romantic): صمیمیت + شور و اشتیاق (بدون تعهد).
-
عشق رفاقتآمیز (Companionate): صمیمیت + تعهد (ازدواجهای طولانیمدت که شور جنسی کم شده اما دوستی عمیق است).
-
عشق ابلهانه (Fatuous): شور و اشتیاق + تعهد (بدون شناخت و صمیمیت کافی، مثل ازدواجهای ناگهانی).
-
عشق کامل (Consummate): حضور متعادل هر سه ضلع (صمیمیت، شور، تعهد). این آرمان نهایی هر رابطهای است.
چرا انجام تست استرنبرگ ضروری است؟
بسیاری از مشکلات زناشویی ناشی از عدم تعادل در این مثلث است. مثلاً یکی از زوجین به دنبال “صمیمیت” است و دیگری فقط “تعهد” دارد. انجام این تست به شما کمک میکند تا:
-
زبان عشق همسرتان را بفهمید: شاید او عشقش را با تعهد نشان میدهد، در حالی که شما منتظر شور و هیجان هستید.
-
نقاط ضعف رابطه را ترمیم کنید: اگر نمره “صمیمیت” پایین است، میدانید که باید روی گفتگو و وقت گذراندن با هم تمرکز کنید.
-
از جدایی جلوگیری کنید: با شناسایی زودهنگام سردی در هر یک از اضلاع، میتوانید قبل از فروپاشی مثلث، آن را بازسازی کنید.
در کلینیک ندای آگاهی تا آرامش، ما از نتایج تست استرنبرگ استفاده میکنیم تا به زوجها نقشهای دقیق از وضعیت فعلی رابطهشان بدهیم و به آنها کمک کنیم تا به سمت “عشق کامل” حرکت کنند.
