شروع روان‌درمانی یک تصمیم مهم و شجاعانه است. اما برای اینکه این مسیر به نتیجه برسد و بهبودی واقعی حاصل شود، تنها حضور در جلسات کافی نیست. بهره بردن از روان‌درمانی به یک تعامل فعال و آگاهانه بستگی دارد. در…
ممکن است در زندگی خود با احساسات عمیق غم، ناامیدی یا نگرانی‌های بی‌اندازه دست و پنجه نرم کرده باشید. شاید حتی گاهی به ذهنتان خطور کرده که دیگر توان ادامه دادن را ندارید. این افکار ممکن است ترسناک و گیج‌کننده…
دوران تحصیل، به ویژه ایام امتحانات و کنکور، نیازمند تمرکز بالا، حافظه قوی و مدیریت استرس است. ساعت‌های طولانی مطالعه، حجم بالای مطالب و فشار روانی ناشی از رقابت، می‌تواند عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان را تحت تأثیر قرار دهد.…
