در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به دو تجربه رایج انسانی تبدیل شده‌اند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر جنبه‌های مختلف زندگی افراد داشته باشند. این حالات نه تنها بر سلامت روان، بلکه بر سلامت جسم نیز اثر گذارند.…
اهمال کاری، به تعویق انداختن کارها، مشکلی رایج است که می‌تواند مانع پیشرفت و دستیابی به اهداف شود. این رفتار نه صرفاً تنبلی، بلکه اغلب ریشه در عوامل روانشناختی مختلفی دارد. در این مقاله، راهکارهای عملی برای غلبه بر اهمال…
روابط سالم و پایدار، پایه‌های یک زندگی شاد و رضایت‌بخش هستند. در قلب هر رابطه موفق، عنصری حیاتی به نام “ارتباط مؤثر” وجود دارد. این موضوع نه تنها به درک بهتر طرف مقابل کمک می‌کند، بلکه باعث حل اختلافات، افزایش…
غلبه بر شک و بدبینی در رابطه یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از زوج‌هاست. شک و بدبینی می‌تواند مانند خوره به جان رابطه بیفتد و اعتماد و صمیمیت را نابود کند. اگر شما هم این سوال را در ذهن دارید…
سرد شدن رابطه یکی از چالش‌های رایجی است که ممکن است هر رابطه‌ای در طول زمان با آن مواجه شود. این سردی می‌تواند به تدریج یا به طور ناگهانی ظاهر شود و تأثیرات منفی عمیقی بر هر دو طرف رابطه…
یکی از جنبه‌های بنیادین و در عین حال چالش‌برانگیز زندگی مشترک، برقراری ارتباط مؤثر و سالم با خانواده همسر است. این ارتباط، نقشی حیاتی در تعیین کیفیت زندگی زناشویی و آرامش روانی زوجین ایفا می‌کند. ارتباط با خانواده همسر به…
خودکشی عمل کشتن عمدی خود می باشد که در برگیرنده رفتار و فکر خودکشی تا اقدام به خودکشی می باشد. چه علائمی می گوید که شما یا دیگری در فکر خودکشی هستید؟ خودکشی در کودکان به چه عللی رخ میدهد…
عزت نفس پایین ، ریشه ی بسیاری از مشکلات ماست . عزت نفس کم به معنای این است که همه به من میگویند خیلی باهوشم اما من چنین احساسی ندارم و فکر میکنم همیشه دیگران را ناامید خواهم کرد .…
مدتی هست که بحث بیش فعالی و نقص توجه یا همون ADHD تبدیل به یکی از داغترین و بحث برانگیزترین موضوعات سوشال مدیا و گفتگوهای روزمره بین آدمها شده. خیلی ها ممکنه فاکتورهای بیش فعالی رو در خودشون پیدا کنند…
اختلال بیش فعالی و نقص توجه و تمرکز (ADHD) معمول با دارو کنترل میشود. روشهای دارویی در طول تاریخ تنها درمان مؤثر برای این اختلال در نظر گرفته شده اند. با این حال با توجه به اثربخشی نوروفیدبک ، این روش…
