آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای رسیدن به بهترین نتیجه، بیش از حد تلاش می‌کنید و با این حال، هرگز به آن دست نمی‌یابید؟ این احساس ممکن است نشانه‌ای از کمالگرایی افراطی باشد. کمالگرایی ، اگرچه در ظاهر…
در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به دو تجربه رایج انسانی تبدیل شده‌اند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر جنبه‌های مختلف زندگی افراد داشته باشند. این حالات نه تنها بر سلامت روان، بلکه بر سلامت جسم نیز اثر گذارند.…
اهمال کاری، به تعویق انداختن کارها، مشکلی رایج است که می‌تواند مانع پیشرفت و دستیابی به اهداف شود. این رفتار نه صرفاً تنبلی، بلکه اغلب ریشه در عوامل روانشناختی مختلفی دارد. در این مقاله، راهکارهای عملی برای غلبه بر اهمال…
خودکشی عمل کشتن عمدی خود می باشد که در برگیرنده رفتار و فکر خودکشی تا اقدام به خودکشی می باشد. چه علائمی می گوید که شما یا دیگری در فکر خودکشی هستید؟ خودکشی در کودکان به چه عللی رخ میدهد…
عزت نفس پایین ، ریشه ی بسیاری از مشکلات ماست . عزت نفس کم به معنای این است که همه به من میگویند خیلی باهوشم اما من چنین احساسی ندارم و فکر میکنم همیشه دیگران را ناامید خواهم کرد .…
مدتی هست که بحث بیش فعالی و نقص توجه یا همون ADHD تبدیل به یکی از داغترین و بحث برانگیزترین موضوعات سوشال مدیا و گفتگوهای روزمره بین آدمها شده. خیلی ها ممکنه فاکتورهای بیش فعالی رو در خودشون پیدا کنند…
چرا آزمون ارزیابی شخصیت سواپ(swap) یک ابزار تشخیصی قابل اطمینان و دقیق به حساب می آید؟ انتقادی که اکثر مواقع به آزمونها و تستهای روانشناختی وارد می شود این است که ممکن است افراد در پاسخهای خود صادقانه رفتار نکنند…
افکار ما هرگز به طور کامل تحت کنترل ما نیستند و طبیعی است که ذهن ما هر از گاهی منحرف شود. اما برای برخی افراد، افکار مزاحم می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. افکار مزاحم ناخواسته در طیف…
روانکاوی چیست؟ نظریه و رویکرد روانکاوی روانکاوی چیست؟ هنگامی که افراد به دنبال تعریفی از روانکاوی هستند؛ بیشتر به دنبال این هستند که درباره ی شیوه ای درمانی روانکاوی بدانند اما روانکاوی تنها یک رویکرد برای روان درمانی نیست. با…
به ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی، اشاره می کنم. اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع…
